Bonjour mes Happy Lecteurs 😀
Cela fait longtemps que je n’ai pas pris le temps d’écrire un article ( et pourtant j’en ai encore 3 en préparations 🤦♀️ )…
Le temps est vraiment l’ennemi de l’être humain .. je ne sais pas si on devrait agrandir les journées ou être dispensé des 8h de sommeil dont nous avons besoin… Mais là n’est pas le sujet…
Depuis peu je fais une formation de naturopathie ( je vous expliquerai dans un autre article en quoi cela consiste ) , mais tout d’abord il est plus important d’aborder le thème de cet article !
Il est actuellement 4h du matin , et il est impossible pour moi de dormir … à cause d’un satané rube… C’est pourquoi je suis dans l’obligation de vous partagez mes quelques astuces naturelles pour soulager les symptômes !
Elle est bien belle la nouvelle saison , jolies couleurs d’automne, plaid tout chaud , bottines, boissons chaudes, repos à la maison …
Mais aussi … les premiers virus … toujours au rendez vous … chaque année … à la même période … je les imagine , chanter chaque année « on se donne rendez vous dans 1 ans , même jour , même heure , même porte »
Oups je m’égare encore … décidément , impossible de faire un article sérieux sans que mon cerveau vagabonde et s’emporte 😂
Je vais enfin pouvoir commencer mon article … tout d’abord :
Qu’est ce que le rhume ( rube pour les intimes ) ?!
Le rhume est une infection des voies respiratoires supérieures, et constitue l’une des causes principales de consultations chez le médecin et de journées manquées à l’école et au travail. Parmi les principaux symptômes du rhume, on compte le mal de gorge, écoulement nasal incolore et fluide, éternuements, fatigue, fièvre modérée, écoulement rhinopharyngé (mucus dans la gorge), obstruction nasale et épaississement du mucus au bout d’une semaine et toux durant souvent plus d’une semaine.
Toi aussi tu en as marre de dormir de façon mortuaire ?! ( position cercueil) Voici donc mes quelques remèdes naturels pour soulager les symptômes du rhume :
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Le zinc
Dès les premiers signes d’un rhume, sucez une pastille de gluconate de zinc toutes les quelques heures. Cependant, n’en prenez pas pendant plus d’une semaine, le zinc en excès risquant d’affaiblir le système immunitaire. Évitez celles qui renferment de l’acide citrique ou qui sont édulcorées au sorbitol ou au mannitol; il semble que ces ingrédients diminuent l’efficacité du minéral.
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L’ail
L’ail, un antiseptique naturel, s’attaque aux virus du rhume. Si vous en avez le courage, mettez une petite gousse ou une demi-gousse dans votre bouche et inhalez-en les vapeurs dans votre gorge et vos poumons. Lorsque l’effet devient trop puissant, croquez-le et faites-le passer avec un verre d’eau.
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Gingembre
Pour vous décongestionner lorsque vous souffrez du rhume, procurez-vous du raifort ou du gingembrefrais, râpez la racine et consommez-en une petite quantité. Pour éviter l’embarras gastrique, prenez ces plantes à la fin du repas. Buvez une tasse de tisane de gingembre. Ce rhizome contribue à bloquer la production de substances qui provoquent la congestion des bronches et la gêne respiratoire. Il contient des gingérols, composés antitussifs naturels.
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Hydratez-vous et mangez ( favoriser les épices )
Buvez beaucoup d’eau, soit au moins huit verres de 250 ml par jour, ce qui préservera l’humidité de vos muqueuses et soulagera divers symptômes du rhume banal, notamment la sécheresse oculaire. Les liquides contribuent également à éclaircir le mucus et, par conséquent, en facilitent l’expulsion. Toujours dans le but d’éclaircir le mucus, veillez à ce que l’air de votre maison soit suffisamment humide et chaud et que les pièces soient bien aérées. Dans votre chambre, installez des bols d’eau près des sources de chaleur ou faites fonctionner l’humidificateur.
Manger des fruits contenant de la vitamine C ( kiwi , orange , mangue , fraises , pamplemousse, ananas … )
Et des légumes ( poivrons rouges et vert , brocolis , chou de Bruxelles, chou fleur cuit … )
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Bain de moutarde
Faites tremper vos pieds dans un bain de moutarde. Dans une bassine, mélangez 1 cuillerée à soupe de moutarde en poudre dans 1 litre d’eau chaude. La moutarde à pour effet de faire dériver le sang vers les pieds, ce qui soulage la congestion.
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Vapeur d’eau
Inhalez de la vapeur d’eau. Faites bouillir de l’eau et versez-la dans un grand bol. Recouvrez votre tête d’une serviette et inhalez la vapeur par le nez pendant cinq à dix minutes. N’approchez pas de trop près votre visage de l’eau, car vous risqueriez de vous brûler la peau ou d’inhaler des vapeurs trop chaudes. Pour augmenter l’efficacité de votre bain de vapeur, ajoutez cinq à dix gouttes d’huile essentielle de thym, menthe poivrée ou d’eucalyptus dans l’eau. Gardez les yeux fermés lorsque vous inhalez la vapeur, les huiles essentielles et la vapeur risquant d’irriter vos yeux.
L’huile essentielle de ravintsara est reconnue pour ses propriétés stimulantes immunitaire, anti-infectieuses (antivirale exceptionnelle) et expectorantes. Elle peut être utilisée en olfaction, en diffusion, en inhalation, en massage (diluée dans une huile végétale) ou dans le bain, en diluant dans une base neutre.
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Mouche de moutarde
Appliquez une mouche de moutarde pour soulager la congestion de poitrine. Passez au moulin trois cuillerées à soupe de graines de moutarde, ajoutez de l’eau afin de former une pâte et étalez cette préparation sur votre poitrine. L’arôme piquant de la moutarde contribue à désobstruer les sinus tandis que la chaleur améliore la circulation et soulage la congestion. Ne gardez pas le cataplasme plus de 15 minutes, car il risquerait de brûler votre peau. Vous pouvez appliquer un peu de gel de paraffine sur votre poitrine avant de mettre le cataplasme afin de protéger votre peau.
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Boisson chaude
Contre la toux et la gorge irritées, quoi de mieux qu’une bonne boisson chaude et savoureuse à base de sirop de fruits ou de jus de citron et de miel. « Ils soulageront toux et maux de gorge en stimulant la production de salive
Le miel a l’avantage d’être inoffensif pour les enfants de un à six ans. « On ne donne pas de miel aux bébés de moins d’un an en raison du risque de botulisme. Mais pour les autres, une cuillerée tous les soirs avant d’aller au lit favorise le sommeil, en réduisant la toux nocturne
Et le petit plus , celui que je préfère et que j’expérimente chaque année …
C’est la cure homéopathique d’occilo coccilum …
Je l’a commence en octobre en général, lors du changement de saison … je prends une dose par semaine , à jeun .. jusqu’au mois de mars … quand j’ai le rhume je triple cette dose à 3 par jour jusqu’à l’arrêt de la maladie ..
Cette cure aide les globules blanc à lutter contre l’état grippal …
Alors attention , ce n’est pas un produit magique non plus .. mais clairement j’ai vu la différence …
Avant de prendre occilo , je commençais ma première angine en août .. et j’étais plus souvent malade .. Depuis que je fais cette cure je suis malade qu’une fois par an , et les symptômes durent moins longtemps ..
Si tu as d’autres question n’hésite pas , j’espère que ces précieux conseils te seront utiles et te permettront de passer une meilleure nuit !
N’oubliez pas
🧡 Happy Liife 🧡 