HEALTHY

Boulettes VĂ©gĂ©tariennes #Floconsd’avoine

Hey  Happy Lecteurs 🙂

 

Cela fait un petit moment maintenant que je n’ai pas Ă©crit sur mon blog … et oui j’ai pas mal de choses Ă  faire , en tĂȘte , et bien sĂ»re comme tous le monde .. je manque de temps … Mais lĂ  n’est pas la question…

Vous avez Ă©tĂ©s nombreux Ă  me demander la recette de mes boulettes vĂ©gĂ©tariennes … et oui , n’est-ce pas surprenant d’essayer les flocons d’avoines en version salĂ© ?! … Et vous allez voir ! Que le goĂ»t est aussi bon 🙂 

 

Alors la voici … la voilĂ  🙂

 

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COUPE FAIM·HEALTHY

Energy Balls #Un excellent en-cas sain

Bonjour Happy Lecteurs 🙂

 

Je vous partage aujourd’hui une recette qui va faire frĂ©tiller vos papilles sans remords aprĂšs ( oui oui c’est possible ) !

J’ai eu une agrĂ©able surprise ce week-end en dĂ©couvrant sur un stand vegan au salon du bien-ĂȘtre les Energy Balls ! Je me suis donc empressĂ©e d’acheter les ingrĂ©dients et d’essayĂ©e !

VĂ©ritablement conquise , il est donc de mon devoir de vous partager cette expĂ©rience ! 🙂

Tout d’abord qu’est-ce des Energy Balls ?!

Les Energy balls sont une collation idĂ©ale pour faire le plein d’énergie lors d’une journĂ©e bien remplie, ou avant une sĂ©ance de sport ! C’est Ă©galement un bon aliment coupe faim donc idĂ©al pour un en-cas et pour combler une envie de grignotage.

Ces Energy balls au cacao vous apporteront des protĂ©ines et de bonnes matiĂšres grasses grĂące Ă  leur teneur en olĂ©agineux . Quant au cacao cru en poudre, il vous permettra de faire le plein d’antioxydants.

Elles sont trÚs faciles à réaliser et ne nécessitent pas de cuisson.

Pratique pour les emmener un peu partout, elles se mangent comme un snack et c’est d’ailleurs lĂ  tout le principe : elles remplacent les barres Ă©nergĂ©tiques du commerce. 

Vous pouvez les façonner selon vos goûts et vos envies !

C’est pas gĂ©niale ça ?! 😀

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COUPE FAIM·HEALTHY

Petit creux entre les repas ?! Voici des astuces coupe faim

Bonjour Happy Lecteurs 🙂 

C’est l’Ă©tĂ© 😀 !! ( Oui Oui on l’a bien senti avec cette chaleur qui nous brĂ»le la peau , et ces touristes qui arpentent nos plages , dĂ©solĂ©e happy touriste si tu lis cet article hihi )

Vive les barbecues, le rosĂ©, les piques niques,  et toutes ces cochonneries qui nous tentent chaque jour.. 😀 !

Nous pouvons manger tout cela sans se priver mais j’ai quelques petites astuces si vous voulez vous faire plaisir sans vous goinfrer 😉

photofunky (2)

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DETOX

8 menus DĂ©tox

Bonjour Bonjour mes Happy Lecteurs =) 

Article de fin de semaine ( ce qui vous permettra de faire les courses pour lundi mouhahaha 😂), lundi ce sera une nouvelle semaine, qui dit nouvelle semaine dit : Prise en main !! .. aprùs les excùs du week-end il est temps de se reprendre en main !

J’ai la solution pour vous ! oui oui !

Je vous ai concoctĂ© 8 menus pauvres en mauvais gras et riches en aliments protecteurs pour le systĂšme cardio-vasculaire .. c’est quoi ce charabia ? T’occupe .. et mange !

C’est Parrtiiiiiit

( L’idĂ©al est d’essayer de faire 2 jours de purge au minimum , aprĂšs essayer de faire le maximum de vous mĂȘme 🙂 faites vraiment comme bon vous semble et suivez vos envies )

N’oubliez pas , avant chaque petit dĂ©jeuner (  a jeun  ), votre petit verre d’eau tiĂšde et de citron pressĂ© 🙂

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DETOX

DĂ©tox PrintaniĂšre

Voici la PARTIE 2 tant attendue pour faire une DETOX complĂšte !

Voir la PARTIE 1

Au printemps, je prends soin de mon foie

Les journées deviennent plus longues, la sÚve des arbres remonte, le soleil se réchauffe et tout refleuri..

🌾 La nature est en osmose avec les saisons et l’homme aussi.. 🌾

Quand la nature fais n’importe quoi ( comme en ce moment d’ailleurs ) .. le corps ne sait plus quoi faire pour palier Ă  ce dĂ©rĂšglement temporel , et donc .. c’est Ă  ce moment lĂ  qu’il faut lui donner un petit coup de pouce !

En cette pĂ©riode on se sent souvent fatiguĂ©, on a l’impression que dormir 8h par nuit ne suffit plus, on se sent donc moins joviaux et cela peut mĂȘme agir sur notre moral ..

Pas de panique , c’est normal , et vous n’ĂȘtes pas les seuls dans ces cas la 😉

Le printemps est bien installĂ©, c’est le moment pour bichonner et allĂ©ger le roi des organes Ă©monctoire : LE FOIE

heart shape by various vegetables and fruits

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DETOX

DetOx Pré Summer

Bonjour mes Happy Lecteurs 🙂

J’espĂšre que vous avez passĂ© un bon weekend, et que votre semaine commence bien..

Pour ma part, quelques petits problĂšmes de santĂ© mais rien de bien grave, pour rĂ©glĂ© cela j’ai fais un soin magnĂ©tique et de la mĂ©decine chinoise ( je vous en parlerai dans un prochain article si cela vous intĂ©resse ) .

Enfin… revenons Ă  nos mouton et au sujet de cet article 🙂

C’est le soin que j’ai fais qui m’a donnĂ© l’idĂ©e de vous parlez DÉTOX , car j’ai redonnĂ© de l’Ă©nergie Ă  mes organes ..

Étant trĂšs intĂ©ressĂ© par l’alimentation saine , et tous ce qui touche au naturel

Je prends donc l’orientation de vous parlez « alimentation »

La DETOX , car c’est le bĂ©a-bas de tout commencement de rĂ©gime.. ( et oui l’Ă©tĂ© approche, c’est maintenant ou jamais đŸ€Ș)

Je vous parlerez ensuite de certaines recettes, de conseils et bien d’autres… le monde de l’alimentation est trĂšs vaste et trĂšs complet Ă  la fois !

Pour beaucoup, se dĂ©toxifier, c’est mincir .. C’est souvent vrai mais … pas seulement : se dĂ©toxifier, c’est soutenir le corps dans sa fonction d’auto nettoyage ; la minceur endevient donc une des consĂ©quences, comme Ă©galement une meilleur forme et un sommeil plus profond…

Il est important de réaliser une détox avant de faire un régime, ou alors 4 fois par an ( lors des changement de saison ) .

La DETOX sert Ă  nettoyer toutes les toxines accumulĂ©es par le corps, et surtout Ă  soulager les organes pour qu’ils puissent Ă  nouveau fonctionner correctement…

Pour un rĂ©sultat optimal, il faut garantir le bon fonctionnement des organes, pour qu’ils puissent fonctionner correctement : Les systĂšmes respiratoires ou digestif savent parfaitement Ă©liminer les dĂ©chets et toxines gĂ©nĂ©rĂ©s par notre fonctionnement mĂ©tabolique, s’ils ne sont encombrĂ©s par des pollutions que nous pourrions leur infliger en supplĂ©ment : alimentation industrielle, tabac, alcool, mauvais sucres et mauvais gras vont venir engorger notre systĂšme d’Ă©limination, crĂ©ant inflammation, fatigue et des difficultĂ©s comportementales…

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