COUPE FAIM·HEALTHY

Energy Balls #Un excellent en-cas sain

Bonjour Happy Lecteurs 🙂

 

Je vous partage aujourd’hui une recette qui va faire frétiller vos papilles sans remords après ( oui oui c’est possible ) !

J’ai eu une agréable surprise ce week-end en découvrant sur un stand vegan au salon du bien-être les Energy Balls ! Je me suis donc empressée d’acheter les ingrédients et d’essayée !

Véritablement conquise , il est donc de mon devoir de vous partager cette expérience ! 🙂

Tout d’abord qu’est-ce des Energy Balls ?!

Les Energy balls sont une collation idéale pour faire le plein d’énergie lors d’une journée bien remplie, ou avant une séance de sport ! C’est également un bon aliment coupe faim donc idéal pour un en-cas et pour combler une envie de grignotage.

Ces Energy balls au cacao vous apporteront des protéines et de bonnes matières grasses grâce à leur teneur en oléagineux . Quant au cacao cru en poudre, il vous permettra de faire le plein d’antioxydants.

Elles sont très faciles à réaliser et ne nécessitent pas de cuisson.

Pratique pour les emmener un peu partout, elles se mangent comme un snack et c’est d’ailleurs là tout le principe : elles remplacent les barres énergétiques du commerce. 

Vous pouvez les façonner selon vos goûts et vos envies !

C’est pas géniale ça ?! 😀

Lire la suite « Energy Balls #Un excellent en-cas sain »

Publicités
COUPE FAIM·HEALTHY

Petit creux entre les repas ?! Voici des astuces coupe faim

Bonjour Happy Lecteurs 🙂 

C’est l’été 😀 !! ( Oui Oui on l’a bien senti avec cette chaleur qui nous brûle la peau , et ces touristes qui arpentent nos plages , désolée happy touriste si tu lis cet article hihi )

Vive les barbecues, le rosé, les piques niques,  et toutes ces cochonneries qui nous tentent chaque jour.. 😀 !

Nous pouvons manger tout cela sans se priver mais j’ai quelques petites astuces si vous voulez vous faire plaisir sans vous goinfrer 😉

photofunky (2)

Lire la suite « Petit creux entre les repas ?! Voici des astuces coupe faim »

DETOX

8 menus Détox

Bonjour Bonjour mes Happy Lecteurs =) 

Article de fin de semaine ( ce qui vous permettra de faire les courses pour lundi mouhahaha 😂), lundi ce sera une nouvelle semaine, qui dit nouvelle semaine dit : Prise en main !! .. après les excès du week-end il est temps de se reprendre en main !

J’ai la solution pour vous ! oui oui !

Je vous ai concocté 8 menus pauvres en mauvais gras et riches en aliments protecteurs pour le système cardio-vasculaire .. c’est quoi ce charabia ? T’occupe .. et mange !

C’est Parrtiiiiiit

( L’idéal est d’essayer de faire 2 jours de purge au minimum , après essayer de faire le maximum de vous même 🙂 faites vraiment comme bon vous semble et suivez vos envies )

N’oubliez pas , avant chaque petit déjeuner (  a jeun  ), votre petit verre d’eau tiède et de citron pressé 🙂

Lire la suite « 8 menus Détox »

DETOX

Détox Printanière

Voici la PARTIE 2 tant attendue pour faire une DETOX complète !

Voir la PARTIE 1

Au printemps, je prends soin de mon foie

Les journées deviennent plus longues, la sève des arbres remonte, le soleil se réchauffe et tout refleuri..

🌸 La nature est en osmose avec les saisons et l’homme aussi.. 🌸

Quand la nature fais n’importe quoi ( comme en ce moment d’ailleurs ) .. le corps ne sait plus quoi faire pour palier à ce dérèglement temporel , et donc .. c’est à ce moment là qu’il faut lui donner un petit coup de pouce !

En cette période on se sent souvent fatigué, on a l’impression que dormir 8h par nuit ne suffit plus, on se sent donc moins joviaux et cela peut même agir sur notre moral ..

Pas de panique , c’est normal , et vous n’êtes pas les seuls dans ces cas la 😉

Le printemps est bien installé, c’est le moment pour bichonner et alléger le roi des organes émonctoire : LE FOIE

heart shape by various vegetables and fruits

Lire la suite « Détox Printanière »

DETOX

DetOx Pré Summer

Bonjour mes Happy Lecteurs 🙂

J’espère que vous avez passé un bon weekend, et que votre semaine commence bien..

Pour ma part, quelques petits problèmes de santé mais rien de bien grave, pour réglé cela j’ai fais un soin magnétique et de la médecine chinoise ( je vous en parlerai dans un prochain article si cela vous intéresse ) .

Enfin… revenons à nos mouton et au sujet de cet article 🙂

C’est le soin que j’ai fais qui m’a donné l’idée de vous parlez DÉTOX , car j’ai redonné de l’énergie à mes organes ..

Étant très intéressé par l’alimentation saine , et tous ce qui touche au naturel

Je prends donc l’orientation de vous parlez « alimentation »

La DETOX , car c’est le béa-bas de tout commencement de régime.. ( et oui l’été approche, c’est maintenant ou jamais 🤪)

Je vous parlerez ensuite de certaines recettes, de conseils et bien d’autres… le monde de l’alimentation est très vaste et très complet à la fois !

Pour beaucoup, se détoxifier, c’est mincir .. C’est souvent vrai mais … pas seulement : se détoxifier, c’est soutenir le corps dans sa fonction d’auto nettoyage ; la minceur endevient donc une des conséquences, comme également une meilleur forme et un sommeil plus profond…

Il est important de réaliser une détox avant de faire un régime, ou alors 4 fois par an ( lors des changement de saison ) .

La DETOX sert à nettoyer toutes les toxines accumulées par le corps, et surtout à soulager les organes pour qu’ils puissent à nouveau fonctionner correctement…

Pour un résultat optimal, il faut garantir le bon fonctionnement des organes, pour qu’ils puissent fonctionner correctement : Les systèmes respiratoires ou digestif savent parfaitement éliminer les déchets et toxines générés par notre fonctionnement métabolique, s’ils ne sont encombrés par des pollutions que nous pourrions leur infliger en supplément : alimentation industrielle, tabac, alcool, mauvais sucres et mauvais gras vont venir engorger notre système d’élimination, créant inflammation, fatigue et des difficultés comportementales…

Lire la suite « DetOx Pré Summer »