Je vais vous parlez aujourd’hui de quelque chose qui me tient à cœur..
Depuis maintenant quelques années je renoue petit à petit mon esprit avec mon corps .. je m’intéresse de prêt au développement personnel , à l’élévation de sois , à l’hypnose, aux produits naturels , à l’alimentation saine , aux activités sportives , aux étirements, aux fleurs de Bach , à la psychologie …
Dans mon pack « prendre soin de sois » il me manque la partie méditation ..
C’est une partie que j’ai du mal à maîtriser car j’arrive pas à me concentrer , mon esprit vagabonde … comme ci .. il voulait faire son rebel .. sa petite crise d’adolescence …
Le seul moment où je lui demande de se reposer , c’est là où il danse la zumba…
Puis .. j’ai eu le conseil d’une amie .. un conseil qui m’a demandé d’essayer une énième fois …
quel conseil a t-elle pu me donner ?!
Et bien tout simplement de laisser mon esprit vagabonder , accueillir les idées qui vont et qui viennent … pour ensuite me concentrer et guider mes pensées vers la où je veux aller …
La méditation ce n’est pas seulement ne pensé à rien, de faire le vide et de se détendre …
On peut se détendre en laissant justement son esprit imaginer tout un tas de choses qui peuvent nous apprécions …
Cela s’appelle la Méditation positive
🧡 Happy Liife 🧡 